[Duda] ¿Cuál es la frecuencia correcta del ejercicio en el VB?

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Hace algunos meses adquiri un Digivice V (básicamente la primera edición del Vital Bracelet relacionada a la serie Ghost Game) si bien con diferentes guías online y experiencia propia con el aparato pude entender la mayoría de las mecánicas todavía sigo sin cazar el tema de la frecuencia del ejercicio. En principio se supone que cada especie se divide en 5 tipos (de menor a mayor) ¿Existe algún tipo de algoritmo, tabla o demás para uno poder hacer el seguimiento y llegar sin pasarse del estándar deseado? Cualquier consejo al respecto es bienvenido.



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